Carros Place

Ät var tredje timma, även om du inte är hungrig. Men tänk på att inte äta stora mängder varje gång du äter. Tre stora och två, ibland tre, små mål äter jag på en dag med tre timmars mellanrum. På detta sätt håller du igång ämnesomsättningen och fettförbränningen samt håller suget efter sötsaker borta.

Jag vet själv vilket sötsug man kan få om man är vrålhungrig och inte har ätit på flera timmar att ta det godiset som finns i skåpet eller chokladen som ligger och bara väntar på att bli äten i kylen. Men nu, när jag äter var tredje timma, är jag aldrig hungrig och kan lätt hålla mig borta ifrån sötsakerna.