Matdagbok & träning tisdag
Frukost: Fil med fruksmusli, två ägg med kaviar. Ett glas citronvatten och juice.
Lunch: Lax med krossad potatis, sallad och romsås. Vatten till det.
Mellanmål innan träning: Yoggi yalla och en banan, vatten.
Middag: Oxpytt och laxpytt med sallad och ketchup, vatten.
Kvällmål: Fil med havrefras och russin, vatten.
Dagens träning: Bodypump 60 minuter.
Lunch: Lax med krossad potatis, sallad och romsås. Vatten till det.
Mellanmål innan träning: Yoggi yalla och en banan, vatten.
Middag: Oxpytt och laxpytt med sallad och ketchup, vatten.
Kvällmål: Fil med havrefras och russin, vatten.
Dagens träning: Bodypump 60 minuter.
Kommentarer
Trackback
