Workout tip
Allt du behöver för snabb, intensiv och riktigt jobbig träning är ett tidtagarur och en stepbräda. Kör snabba steg upp och ner så fort du kan, jag brukar köra i 30 sek. vila i 30 sek. och sedan köra igen. Byt ben efter 15 sek så ni inte kör med samma hela tiden. Brukar repetera detta 4-6 gånger och jag kan garantera er att om ni verkligen kör hårt så är ni helt döda efteråt.
Kommentarer
Trackback
