Utmaning nummer två
Utmaning nummer 2; Nu kör vi en övning som tränar upp de raka magmusklerna!
Vad du behöver för denna övningen;
- en träningsmatta (det går bra om du gör det på en vanlig matta också)
- din egna kroppsvikt
Hur övningen går till;
Lägg dig ner på mattan. Medan du lyfter upp benen i luften så högt upp du kan, med raka ben, samtidigt som du lyfter upp armarna och nuddar så högt upp på foten som du kan.
När jag gör denna övningen för jag 30 x 3, försök klara 10 x 3 om du inte har tränat så mycket innan. Det kommer brännas i magen kan jag lova er!
Vad du behöver för denna övningen;
- en träningsmatta (det går bra om du gör det på en vanlig matta också)
- din egna kroppsvikt
Hur övningen går till;
Lägg dig ner på mattan. Medan du lyfter upp benen i luften så högt upp du kan, med raka ben, samtidigt som du lyfter upp armarna och nuddar så högt upp på foten som du kan.
När jag gör denna övningen för jag 30 x 3, försök klara 10 x 3 om du inte har tränat så mycket innan. Det kommer brännas i magen kan jag lova er!
Kommentarer
Trackback
